Mengapa berenang liar adalah kegemaran baru Inggris?

Diposting pada

Di sela-sela penguncian, pada hari Januari yang dingin dan menyedihkan, saya pergi ke Clevedon, sebuah kota pesisir di dekat saya di Bristol Channel. Saya membungkus diri dengan pakaian hangat dan berjalan ke Danau Laut, kolam air laut yang dibangun di atas garis pantai alami. Yang mengejutkan saya, saya melihat sekelompok wanita cekikikan muncul dari air sedingin es. Tergagap dan mengobrol, mereka dengan canggung berganti pakaian di bawah handuk mereka. Saya berdiri dan memandang dengan tidak percaya: cuaca sangat dingin, tetapi mereka gembira, menentang cuaca dengan berenang.

Di masa pandemi, hobi berenang di alam terbuka kembali ditemukan

Berenang selalu menjadi olahraga populer di Inggris, dengan kisah ksatria abad ke-16 berjuang untuk mendayung dengan baju besi lengkap dan Victoria merangkul berenang di laut. Namun di masa pandemi, hobi berenang di alam terbuka kembali ditemukan. Kolam renang umum ditutup, dan orang-orang tidak bisa bepergian, jadi mereka melihat lebih dekat ke rumah untuk mencari kesempatan berenang, menciptakan lonjakan minat dan melonjaknya keanggotaan klub.

Dari Skotlandia hingga Cornwall, orang telah pergi ke laut, danau, danau, dan sungai dalam jumlah yang lebih besar daripada sebelumnya. Baik itu melayang melewati rumah megah di tepi sungai Derwent (teh sore di Chatsworth, siapa saja?), menghindari monster di Loch Ness atau menyelam ke Blue Lagoon milik Wales di Pembrokeshire, situs renang liar Inggris sangat beragam dan indah – bahkan jika suhu air membutuhkan tingkat keberanian tertentu.

Tampaknya berenang dan berada di luar ruangan tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik Anda, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan mental Anda.

Kakak ipar saya, Mark Woolfrey, adalah perenang luar ruangan yang berdedikasi yang pergi keluar dengan teman-teman yang berpikiran sama tidak peduli musim atau cuaca. “Kami berenang sepanjang tahun di Cromhall Quarry yang menakjubkan di Gloucestershire, tetapi untuk petualangan kami menuju ke pantai,” katanya. “Yang paling mengesankan adalah Pantai Watcombe (antara Torquay dan Shaldon) dengan Gua Giok dan Batu Loncengnya dan banyak lagi yang mudah dijangkau. Pantai di sini memiliki tebing batu pasir merah yang indah namun rentan yang dipenuhi batu breksi di bawahnya.”

Ini adalah hobi sederhana dan berbiaya rendah dengan kebutuhan peralatan minimal. Terlibat dapat semudah mengunduh peta tempat berenang liar terbaik di Inggris, mengambil cossie dan berangkat. Banyak perenang terbuka baru dan veteran bergabung dengan kelompok renang perairan terbuka, dan bahkan ada perjalanan terorganisir ke tempat berenang favorit di sepanjang garis pantai Inggris yang luas.

Menurut laporan tahunan majalah Outdoor Swimmer, pencarian untuk istilah “berenang liar” – yang mengacu pada “berenang (atau mencelupkan) di sungai, danau, kolam, laut dll; biasanya di lokasi yang lebih terpencil tanpa pengawasan penjaga pantai,” menurut pendiri majalah Simon Griffith – meningkat 94% antara 2019 dan 2020. Berenang liar memberikan kesempatan untuk berolahraga, menjelajahi pedesaan setempat, dan bahkan mengunjungi tempat-tempat baru untuk mencari perairan yang berbeda.

Meskipun renang liar tidak memerlukan keanggotaan, klub dan kelompok renang di seluruh Inggris juga melihat lonjakan minat selama pandemi. Keanggotaan Outdoor Swimming Society tumbuh sebesar 36% pada tahun 2020. Bluetits Chill Swimmers yang berbasis di North Pembrokeshire memperoleh 8.000 pengikut Facebook baru selama setahun terakhir. Dan, menurut laporan tahunan majalah Outdoor Swimmer, lebih dari separuh perenang baru menikmati pengalaman itu lebih dari yang mereka harapkan.

Itu adalah momen yang mengubah hidup

Tapi kesenangan bukan satu-satunya alasan orang mengambil hobi. Tampaknya berenang dan berada di luar ruangan tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik Anda, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan mental Anda. Sebuah studi yang diterbitkan dalam British Medical Journal Case Reports memberikan laporan kasus pertama bahwa berenang di air dingin mungkin merupakan pengobatan yang efektif untuk depresi. Teori di balik ini adalah bahwa salah satu bentuk stres – yaitu kejutan air dingin – menyesuaikan tubuh dengan yang lain, dalam hal ini respons stres yang terkait dengan depresi dan kecemasan.

Sementara lebih banyak bukti diperlukan untuk mendukung hipotesis, beberapa orang telah membentuk kelompok renang mereka sendiri berdasarkan pengalaman mereka sendiri. Pada musim panas 2020, Chris Reeves mendirikan Win the Morning, Win the Day, sebuah kelompok yang mengorganisir jalan-jalan pagi di pantai diikuti dengan berenang di laut, sambil mematahkan stigma seputar kesehatan mental dengan membicarakannya secara terbuka. Kelompok ini dimulai di kota Gosport dan telah melihat kelompok-kelompok bersaudara bermunculan di seluruh Inggris, di kota-kota termasuk Leeds dan Manchester, dan bahkan di luar negeri, di Bahrain.

Anda mungkin juga tertarik pada:
• Ritual Islandia untuk kesejahteraan
• Tempat lahirnya pemandian jerami Alpen
• Mengapa orang Jerman suka telanjang di depan umum

Rachel Ashe, pendiri dan direktur Mental Health Swims, yang memiliki kondisi kesehatan mental yang berasal dari trauma masa kanak-kanak, menemukan manfaat berenang air dingin secara kebetulan. Karena iseng, dia ikut berenang di Hari Tahun Baru di dekat rumahnya, di Pantai Portobello dekat Edinburgh. “Saya berlari ke laut bersama 100 orang lainnya dan setelah itu merasakan ketenangan luar biasa yang belum pernah saya rasakan selama bertahun-tahun,” katanya kepada saya. “Itu adalah momen yang mengubah hidup. Sekarang saya tahu bahwa ketenangan yang saya rasakan adalah pembunuh rasa sakit alami saya yang menendang karena masuk ke air dingin sangat membuat stres bagi tubuh Anda.”

Terinspirasi untuk berbagi pengalamannya, Ashe mengundang orang lain untuk bergabung dengannya pada pertemuan pertama Mental Health Swims di Caswell Bay pada September 2019. Seiring dengan meningkatnya tantangan kesehatan mental selama pandemi, minat terhadap grup juga meningkat. “Kami memulai pandemi dengan satu kali renang dan sekarang memiliki lebih dari 80 pertemuan renang di seluruh Inggris dan sekitarnya,” kata Ashe.

Namun, sementara berenang di luar ruangan dapat membantu kesehatan fisik dan mental Anda, Ashe memperingatkan bahwa itu tidak boleh dilihat sebagai obat untuk semua: “Saya pikir gagasan bahwa air dingin adalah obat ajaib untuk penyakit mental adalah narasi yang berbahaya dan cara lain untuk membuat orang yang distigmatisasi merasa mereka tidak cukup melakukan.” Dan, tambahnya, gerakan berenang di luar ruangan memiliki cara sebelum mencapai semua orang yang dapat mengambil manfaat dari efeknya. “Saya percaya kita harus memberdayakan semua orang – orang dari semua warna kulit, usia, jenis kelamin, seksualitas, latar belakang dan kemampuan – untuk menemukan pelipur lara di alam bebas.”

Grup umumnya terbuka untuk siapa saja yang ingin berenang, tetapi menurut Swim England, 95% orang dewasa kulit hitam dan 80% anak-anak kulit hitam di Inggris tidak berenang. Perenang Inggris Alice Dearing, yang berspesialisasi dalam acara perairan terbuka dan ikut mendirikan Asosiasi Renang Hitam, mencoba mengatasi masalah ini dengan meningkatkan kesadaran. Dalam artikel Maret 2020, dia mengatakan kepada BBC: “Saya sangat percaya pada representasi. Saya tidak berpikir Anda bisa menjadi sesuatu yang tidak dapat Anda lihat. Orang tidak akan secara alami berenang jika mereka tidak dapat melihat. seseorang yang secara alami terlihat seperti mereka.”

Karena semakin banyak kelompok orang yang menemukan berenang di luar ruangan, hasil dari penelitian yang sedang berlangsung tentang manfaat kesehatan mentalnya akan menjadi lebih komprehensif. Saat ini, tim di University of Portsmouth sedang memantau perenang air dingin dan mengumpulkan kesaksian dari anggota Perkumpulan Renang Luar Ruangan tentang manfaat berenang air dingin untuk kondisi yang meliputi depresi, kecemasan, radang sendi, gejala menopause, MS dan migrain. .

Dengan semakin banyaknya orang Inggris yang mengambil renang luar ruangan karena alasan kesehatan, mereka juga menikmati rasa kebersamaan yang dibawa oleh hobi tersebut. Seperti yang dikatakan Simon Griffiths: “Berenang bukan hanya sesuatu yang Anda lakukan. Menjadi perenang adalah sesuatu yang Anda miliki.”

Dan dengan begitu banyak yang berjuang dengan masalah mental, terkait pandemi atau lainnya, tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk berenang di luar ruangan.

Perjalanan BBC Dunia Baik adalah pandangan global tentang kesehatan yang mengeksplorasi berbagai cara budaya di seluruh dunia berjuang untuk gaya hidup sehat.

Bergabunglah dengan lebih dari tiga juta penggemar BBC Travel dengan menyukai kami di Facebook, atau ikuti kami di Indonesia dan Instagram.

Jika Anda menyukai cerita ini, mendaftar untuk buletin fitur bbc.com mingguan disebut “Daftar Esensial”. Pilihan cerita pilihan dari BBC Future, Culture, Worklife and Travel, dikirimkan ke kotak masuk Anda setiap hari Jumat.

.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *